みなさんは何をするときやどのような生活習慣で骨盤が歪んでくると思いますか？？

何気ない行動で簡単に骨盤は歪んでしまいます。

その中の一つを今回は紹介したいと思います

無意識でおこなってしまう行動なのですが普段片脚重心で立つことはよくございませんか？？

意識をしていないと自然にやってしまいます。

少し意識してみるとわかるのですがよく同じ足でよく組むことが多いと思います。

なので意識的に逆の足に体重かけて立つなどしてバランスを取ることを心がけてみてください！

そして背筋を伸ばして姿勢を良くしていくと自然にバランスを取ることができて歪みが少なくなります！

他にもたくさんやってはいけない行動がたくさんあるのですが少しずつ紹介していきたいと思います

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