腰と股関節について

今回は腰の痛みが出る人の１つの原因についてお話しします。

みなさん腰と股関節はあまり関係ないと思ってはいませんか？？

実はそうではないです！

股関節の筋肉が硬いと、腰も硬くなってしまいます。

なので腰が痛い時に股関節の運動などをすると、痛みが楽になる場合があります。

筋肉を使いすぎて疲労

筋肉が疲労してる場合、関節や筋肉などを動かすのも効果的ですが、柔らかくするのにあたり、温めてあげるのも効果的です！

これはお風呂にしっかり入ることやサウナなども同様に効果的です。

なぜ温めることが大事なのかというと、血行が良くなり筋肉疲労を取り除くことに繋がるからです！

なので、腰が筋肉によって痛い場合はこれらを試してみてください

また、なにで腰が痛いのかわからない場合は、一度ご相談いただけると幸いです！