こんにちは骨盤美容カイロリメイク清水です！

足を組む行為

電車などで座ってる時やオフィスなどで座る時などでやってしまいがちなのですが足を組むことなど皆さんはやってはいないですか？？

この足を組むは体の内部で体を支える筋肉の力が弱っているからです。

足を組むことで、体をロックしてしまえば、筋肉は休むことができるので楽な感じします。

しかし、足を組んだままずっと同じ姿勢を続けていると、やはり骨盤が歪んできます！！

姿勢を正しくして足を組まないことが理想なのですがどうしても足が組みたい場合は左右交互にバランスよく組むと少しはマシです！

なので自分が足を組んでしまっていると感じた時は直すことを心がけるといいです

癖になってしまうとなかなか治そうにも治せなくなってしまいます。

自分の家族や周りの方が組んでるのを見かけると注意してあげるといいですね！！